親愛的羅老師❤～
新生活所舉辦的元旦三天的生命重建課程、很精彩、很深入、很感動。 這次參與者以「照顧者家屬協會」的成員居多。她們要背負自己生命的種種無奈、還得照顧陪伴愈趨凋零的家人、那種壓力與無法傾吐的痛苦、讓人心疼。
跟您分享精彩的課程心得如下
以感激您辛苦籌劃的用心❤～
1、默照觀心～
對於靜坐、數息、調息，我體會還不深，但是從以前如坐針氈到現在ㄧ柱香還勉強可以挨過、應該有進步了！ 而且法師很寬廣、他的世界好像沒有蟠籬、沒有一定的must。給人很安祥、舒適的氛圍。
2、覺舞滌心～
舞禪、每天的舞蹈主題都讓我有不同的體會。我可以是很有力量的主宰、有力到感動了自己。也可以輕鬆的解放。 但是在兩人鏡舞，對面的伙伴要跟著別人作、當作是自己的反射時、我不想再當真實的主導、我累了、我好想要作那個影子、不要擔當、只要去follow就好！
而當憤怒的主題音樂響起、那個對先生壓抑的情緒漸漸鬆綁、馳騁、激盪、昂揚、到全然的崩潰.....
那個力量真的很大、很可怕、我自己都嚇到！
是旁邊的學員給我支持、給我溫暖與愛❤
讓我漸漸平息。
3、彩繪舒心❤～
原本以為曼陀羅只是在複雜的花案圖形上著色，沒想到自己也可以創造出屬於自己生命中的曼陀羅、而且在每一個筆劃、每一個顏色或是構圖上都有很多的看見～
譬如說：第一次下筆好難哦、而且已經下筆的線條、顏色、佈局也並不喜歡、但是已經是白紙上的事實就只有去接受它、並在之後幾圈的線條、顏色設計上去補救、圓滿它，結果卻是變的可以接受、且漸漸喜歡這幅生平等一幅的曼陀羅。
而上過舞蹈課後的曼陀羅、顏色鮮艷、下筆流暢、圖案繽紛～
很訝異它呈現我的心境、心態、與解決問題的反射、這不就是我人生ㄧ直有的課題嗎？
太驚艷了～
4、讀影談心～
有些事、有些人、有些對待、恐懼、委屈、在活動過程中被呈現出來！
是那些討厭的周遭人、拖著我～但仍需放下那個批判、不喜歡、共同去完成生命中的使命。是那個辛苦抱怨的背後、從別人身上、卻看見自己的幸福，並改寫ending.
是那個說不出生命的卡點,仍在激盪.....
5、化智轉心～
那個原生家庭的種種以為早已經理清、放下。
當被提起感恩父母時、對於那個面對生活困境&生命壓力的父親、心疼不已。他總是用熱心、熱情對待他人、用嚴肅、嚴厲要求家人。其實他內心也是缺乏愛的、在他有生之年我是那麼的無知、無能、從未好好安慰他。這讓我難過、痛哭不止。
在雲雪姐不知多久時間的擁抱、臉頰緊靠著後，心情才得以漸漸平復。
那個當下、理解到近幾年來、作義工、支持弱勢關愛朋友、以爲ㄧ直在給愛的自己、原來是多麼的渴求被愛❤。
6、頌缽傳心～
是很特別的一個體驗！
老師帶來ㄧ大箱、大大小小厚重的缽～
結合瑜珈的暖身、啟動身體的脈輪。
透過尼泊爾與宇宙同樣波長的缽聲與身體接觸的振動、作身、心、靈的療癒。
在那個冰冷的午后，被老師帶動簡單幾個瑜珈動作、身體都暖了起來，透過高、低不一的缽聲、與身體的接觸、啟動與宇宙的聯結。原本寒性體質的我、 身體從「臍輪」處被啟動了能量、源源的散熱出來、整個下午到晚上、肚臍好像帶了暖暖包、好溫暖、好舒服！ 好平靜！
最後～
課程的第ㄧ天在贊助的扶輪社大德探班的真心分享他也是個照顧者，且把老婆打理好，也帶過來時、心裡很感動。當祈福燈ㄧ個個傳遞的當下、讓我看到了自己～
那個個性ㄧ直很外放的自己～沒能好好關照自己的孩子、兄弟姐妹讓我很懊悔。 在祈福燈下、我淚流滿面、而他們的臉孔也ㄧ一浮在我眼前，我承諾今年我會努力來觀照自己及觀照他們的心靈！
感恩父母，疼惜媽媽、我將以更積極的方法
投入「愛」與「感恩」的生活模式。
並學習真誠面對自己、「懺悔」我曾有過的言語、行為、對待的不妥、真心誠意的溝通，尋求原諒。
這樣的課程與學習、感覺是老天的安排。
希望透過我自己的看見、調整、修練與精進，能夠將更好的自己與周遭的眾生分享，並以「善&愛」來相遇、相惜。
感恩！❤
淑麗。
寫於 2019.1.12