108年12月04日(星期三) 下午2點半至3點半，本會課後輔導蕭靜梅老師於老梅據點進行「生命教育」課程，介紹「同理心」系列單元二「擁抱情緒」覺察接受自己真實的情緒，觀察身體與情緒的關係。

教學內容
你端詳過自己嗎？
認識情緒的類別與四個向度。
複習察覺接受全身的感覺。
練習擁抱情緒小孩：
1.不愉快的事件。
2.造成自己什麼不舒服的情緒，主要的情緒命名。
3.擁抱情緒小孩，無條件接受他。
察覺接受這不愉快不舒服的情緒，抱緊它、疼惜它，接受、尊重它
無論憤怒、生氣、害怕、哀傷......「你可以是你原來的樣子」。
4.問情緒小孩有什麼話要告訴你？
5.帶著情緒小孩重新再回顧這不愉快的事件。
6.體會對這事件有什麼新的看法，有沒有新的領悟？你會給自己什麼建議？

課程內容如下:

認識情緒的類別與四個向度。

複習察覺接受全身的感覺。

練習擁抱情緒小孩。