109年05月03日、10日、17日(星期日)下午14:00 ~ 18:00,林嘉文老師引領本會志工、家長們進行戲劇課程。本月主題為:眼神換位置、靜心聆聽、我是動物、2人沙發椅、3人摩托車、3D呼吸、家的故事接龍、畫我的家……等課程。
大自然包含了人、動物、植物、空氣、水、泥土…。大自然豐富美麗,孕育無限資源,植物藉由陽光、空氣、水就能富饒生長、美麗。那麼人藉由什麼生長呢?是可樂、汽水、漢堡、速食餐點? 加上能刺激感官的不同活動,人需要的食物與刺激比植物複雜,但植物需要的卻很單純。同學們在扮演植物的當下,能感受到那份件簡單生長的快樂,那我們是否能將這份領悟,運用在生活中,活出簡單人生。
家是溫暖的所在,還是問題的源頭呢? 當你想到家的時候,有什麼樣的感覺呢? 老師引導大家直覺地說出對家的感覺,過程中我們發現自己對家的真正想法,直到最後畫出自己夢想中的家時,更再一次提醒自己,家是包容與尊重個別差異最原始的地方,是人生最開始的學習場域,記得任何時刻都要帶著愛,面對家中的每一個人喔!
活動內容如下:
靜下心來,好好聆聽周圍的聲音,鳥聲、風聲、腳步聲…還有自己的心聲。
3D深呼吸~將注意力放在胸腔,感覺胸腔前後左右上下的擴張。
我是摩托車!三人一組變成摩托車,用肢體演出車子、沙發、動物…。
體會小昆蟲的世界,貼著地面,眼睛視角所能看見的很有限,就如同每個人看見的世界都是不同的。
畫我的家!小組欣賞與分享彼此的夢想家園。
畫我的手!摸摸自己的手,好好的跟他說些感謝的話喔!
學員回饋:
羅○玲:我曾經跟著動保教師去動物園觀察黑猩猩,所以在今天變成動物的主題上,我選擇黑猩猩,變成黑猩猩的自己不能用言語對話,過程中只能運用肢體與眼神表達,才發現除了言語之外,肢體、眼神、表情都是我們的表達工具啊!
李○菁:平常忽略了手的存在,手也默默的達到我的要求,也許手在說~為什麼我要做這件事?我們可能對其他器官也是這樣---妳本來就應該這樣做!
但今天若少了一隻手就完全不同了。我反思當我做任何事情時,應當感受身體的狀態,調整動作與重心、用力方向,盡量避免身體受傷與過度使用。
賴○鈴:畫出我的家時,我畫了一個大煙火,因為我感覺家似乎有魔法棒,一揮就有神奇的魔法出現,我認為家是展現奇蹟、提供力量的地方。畫中的大煙火有許多顏色,就像家中成員個性不同,組合在一起就像色彩繽紛的煙火,煙火旁的黑色風暴,就像家人都有自己的脾氣、背景、生活方式,所以家中每個人都要心中有愛,愛能凝聚與包容不同個性的每個人。
吳○嫺:今天老師教我們做深層3D呼吸的擴張,讓我覺得很特別,平常並沒有特別觀察自己呼吸的深淺,但今天體驗呼吸時,胸腔的上下左右前後的擴張,做了很深度的呼吸,我想在睡前做這個練習,放鬆身體與平時緊張的頭腦。