在114年8月份，家照中心策畫了一系列(六場)有別於以往大團體的舒壓活動，辦理小團體的照顧者支持活動。此系列活動除了讓照顧者在活動中得到喘息的小時光之外，也會教導照顧者學習一些不花錢簡單而有效的紓壓方法，當覺得壓力太大難受時，便能多少紓解一番。
透過講師的帶動之下，照顧者有機會聽到其他人怎麼處理照顧中出現的問題，或是各自如何應對壓力崩潰的困境。雖然不一定會有答案，至少能得知他人的做法來做參考，知道並不是只有自己會遇到這些困難，就能夠讓自己在情緒上帶來一些釋懷與穩定。
協助鄰近的照顧者，透過活動的進行，增進彼此了解，組合成類似互助的小團體，平常時候互相能彼此電話關懷或在需要時的互助往來，形成多元的網絡關係，彼此給對方提供更及時的支持力量。
第一場活動時間：114.08.07 (四) 9:00-11:00
活動名稱：生活卡・心對話
活動內容：使用日常生活圖卡，藉由情境模擬、猜謎及社交互動，減少長期照顧者的心理壓力，活動過程中照顧者們以抽卡方式，來思考抽取到的卡片內容並且表演出來，或者進行故事接力，來讓照顧者們可以透過故事的角色進行情緒抒發以及覺察，經驗分享以及支持，同時透過圖卡轉化思維，找出生活中的正向資源與應對方式。
第二場活動時間：114.08.14(四) 9:00-11:00
活動名稱：桌遊趣
活動內容：透過合作以及競賽類的桌遊活動，增加照顧者之間的社交互動，減少照顧者在長期照顧個案時出現的社交孤立感，並且在最後遊戲過程以及心得分享，藉由遊戲的內容以及結果引導照顧者進行情緒釋放。
活動名稱：皮拉提斯-身心放鬆
活動內容：結合墊上皮拉提斯與實用的放鬆伸展運動，特別為長期照顧者設計，針對常見的肩頸痠痛、下背不適等肌肉緊繃問題，教導安全有效的伸展技巧與核心強化訓練。透過溫和的運動提升身體覺察與肌力，讓照顧者在付出的同時也能照顧好自己的身心健康。
第四場活動時間：114.08.21(四) 9:00-11:00
活動名稱：水晶手作-療癒紓壓活動內容：以手作水晶手鏈為主要設計，照顧者可以自己DIY，沉浸在只有自我的世界…又能做一條自己喜歡的飾品，以後可以長期配戴。情緒是有記憶的，多累積一些自我身心照顧的正向情緒。在疲累之時，也能成為自我幫助的力量。
第五場活動時間：114.08.23(六) 9:00-11:00
活動名稱：中低收入戶申請爭議與扶養義務
活動內容：協助理解政府對中低收入戶認定的標準與限制，進一步探討當申請遭拒時，如何從法律途徑處理與家屬間的扶養義務爭議，包括請求扶養費、聲請減輕或免除扶養義務的相關法律程序與實務案例分析。
第六場活動時間：114.08.28(四) 9:00-11:00
活動名稱：香氣裡的喘息
在輕鬆烹飪中獲得感官放鬆與紓壓，並且透過聞香，品茗的過程重新感受生活節奏與掌控感，再增進同儕交流、分享各自品嘗到的風味記憶。
社工:曾子津/洪淑瑩
電話:02-2636-6065 0980158094
地址:新北市三芝區淡金路二段101號1樓
社團法人中華民國新生活社會福利發展促進會
114年度新北市政府社會局、新北市公益彩卷盈餘分配基金補助辦理
長期照顧者家庭及身心障礙者家庭照顧者支持服務(共融據點)
