現代人常常忽略自己身體的健康狀況，俗話說：「要活就要動，運動保健康」，運用舞蹈來達到身心健康是相當受歡迎的運動。

      笑容可掬、親切溫柔的慶珍老師擅長多種舞風，在群體中跳舞時瞬間就能抓住觀眾的目光，不管是俐落或是嬌媚的舞蹈風格都游刃有餘，馨窩的舞蹈課程都是老師親自編舞，不但要編出屬於高齡者的舞，也要注意舞蹈動作是否符合高齡者的體能，並融入許多促進健康的動作，讓長者們跳舞時，肢體能夠更協調，然而帶領長者們跳舞，不是件容易的事，有些看似簡單的動作，對他們來說卻有些難度，所以老師要一直做修正，因為長者們的堅持，有持續跳下去的動力，又因慶珍老師優美的姿態，學著跳著，也覺得跟她一樣美麗了起來。

      舞蹈課程傳遞及教導長者們正確的運動觀念、動作角度和技巧運用，藉由肌力訓練，靜中有動、動中有靜的跳舞方式，可以緩解神經肌肉緊張和精神壓力，悠揚的舞曲伴著長者們翩翩起舞提高全身協調能力，樂曲的節奏使長者充滿活力，老師常提醒在排舞的過程，注意力要集中在聽力記憶和舞姿記憶，鍛鍊腦部運作，減緩大腦老化。

      跳舞，不要在乎跳得好不好，跳得開心、快樂享受過程才是最重要的。90歲的阿水嬸說：「可以跳就一直跳啊！跳到不能動就休息！」馨窩長者們不畏年齡限制，也不怕身體障礙，選擇勇敢在晚年踏出這一大步，展現他們不妥協的生命厚度、綻放動人的樂齡魅力，更顛覆社會對「銀髮世界」的想像。

手牽手一起舞動人生。

長者們認真聆聽老師的教導，還會互相提醒該如何走位。

俏皮可愛的舞姿。

在歡樂的旋律中長者們手舞足蹈。

跟著音樂舞動，快活無比！