馨窩長者關懷據點石門茂林站-【禪畫舒心】 113-04-18

      恩雅老師先讓長者在四個象限中，以不同的顏色與圖案畫出喜怒哀樂，讓長者知道繪畫可以傳達我們的意念想法，並教大家六字訣的呼吸法，讓長者身體、心境進入一個放鬆與寧靜的狀態。
畫禪畫是一種可以讓人專注、激發創意，甚至在筆畫間忘卻周遭瑣事進入一種專注而深沉的境界。隨著年齡的增長，人們常常渴望尋找一種能夠給予心靈慰藉的方式，而禪畫恰好是一種靜態的自我探索，又能展現創意的心靈活動。
      老師藉由簡單的點、線、面、直線、曲線、色塊的練習，讓長者逐步將畫面由簡單到複雜，長者一開始，對於點與點的連接，只有單一的直線思考，但在老師的啟發下，原來還可以是轉折線、曲線，環繞線…等各種變化，於是有規律的紋路逐步成形，調轉圖紙方向用同樣的手法繪製，讓紋路縱橫交織形成圖紋，長者對於自己用簡單的線條，竟然就輕易完成一張有趣的作品，都非常興奮。等未來進一步添加陰影、對稱、層次、填色、立體感等技巧，肯定能創作屬於自己獨一無二的作品，可謂是千變萬化樂趣無窮。
      畫禪畫不僅可以幫助長者保持手眼協調，活躍大腦，延緩記憶力和思維能力的衰退，同時也有助於緩解壓力和焦慮，提升心理健康。在社交方面，也能夠促進彼此之間的交流與互動，和其他同好一起討論技法、分享心得，建立起彼此之間的友誼和情感連結，使彼此的生活更加豐富多彩。