馨窩長者關懷據點金山站【健康DIY自己來】115-03-20

      長者關懷據點為了提升長輩的健康意識與生活品質，特別邀請具有中草藥世家背景的潘老師到據點分享傳統中草藥的應用知識，帶領長輩們一起學習製作實用又天然的藥膏，以及認識與調配日常保健的中藥茶飲。透過這樣的活動，不僅讓長輩們了解傳統草本智慧，也能在安全與專業的指導下，學習簡單實用的保健方法。

      活動當天，老師首先介紹幾種生活中常見且溫和的中草藥，例如具有清熱作用的草本材料，以及能舒緩皮膚不適的天然藥材，讓長輩們聞及觸摸不同藥材。接著在老師的示範製作消炎藥膏，從藥材的處理、油脂的融合到最後的調配與裝瓶，過程簡單有趣，讓大家在實作中加深印象，也增加對天然草本保養的信心。

      除了藥膏製作外，老師也分享幾款適合長輩日常飲用的中藥養生茶飲，例如幫助放鬆身心、促進循環或日常保養的草本茶。透過簡單的沖泡方式與搭配建議，讓長輩們在家中也能輕鬆準備健康茶飲，養成良好的保健習慣。

      這個課程不僅讓長輩們學到實用的健康知識，也在互動與交流中增進彼此的情感。透過傳統中草藥文化的分享，讓長輩們感受到關懷據點的用心與溫暖，在學習中獲得成就感，也讓健康生活更加貼近日常。