100年健康城市社區健康生活實驗室-民眾減重計畫成果展

2011健康城市社區健康生活實驗室-民眾減重計畫成果新生活社會福利發展促進會+芝山生活家 共同推動本…

2011健康城市社區健康生活實驗室-民眾減重計畫成果新生活社會福利發展促進會+芝山生活家 共同推動本會與芝山生活家合作辦理,台北市衛生局「健康城市社區健康生活實驗室-民眾減重計畫」,於民國100年11月17日在台北市士林區公民會館辦理計畫實施成果展。臺北市政府衛生局「100年社區健康與安全營造計畫」,以「健康活力、生態休閒、福利安全及教育文化」四大領域為主軸推動士林健康城市,持續建構健康城市的社區網絡;今年本會特針對衛生局之營造計畫,與芝山生活家余儀呈醫師合作提出「運動飲食減重計畫」。本計畫在台北市立體育學院運動科學研究所郭家驊教授指導下,以芝山生活家為教室進行六個月的生活實驗,課程以「環狀運動」及「遊戲運動」活動為主,輔以營養與心理課程及身體組成檢測,從三分鐘登階測試心肺健康適能的前後測,以及每次上課測量體重、腰圍、體脂率與休息代謝率等生理指標。體脂率有改善者為74%,休息代謝率有改善者佔53%,心肺健康適能有改善者佔79%,83%的參與者體重有減輕,平均減輕1.94公斤。證實本方案的實施-運動的推廣與飲食的改善,對民眾的減重及健康均達成明顯效益。